Ana Sayfa / Tenis Öğreniyorum / Tenisinizi Geliştirecek Püf Noktalar #5

Tenisinizi Geliştirecek Püf Noktalar #5

Tenis ipuçları ve püf noktaları serimiz devam ediyor. Serinin beşinci yazısında tenisinizi geliştirecek püf noktalarını sizinle paylaşmaya devam ediyoruz..

Serimizin son yazısında size kort içindeki hızınızı ve ayak hareketlerinizi nasıl geliştireceğinizden bahsedeceğiz.

ÇEVİK, HIZLI, ATAK

Çeviklik ve hızınızı geliştirerek, korta adım atmadan dahi oyununuzu geliştirebilirsiniz.

Tenis, ani hareketlerle dolu hızlı bir oyundur. Bunu göze alarak çalışmalısınız. Koşmak, dayanıklılığınızı arttırır ancak önemli olan hızınızı geliştirmektir. Tenis kortunda olduğu gibi farklı yönlere doğru kısa mesafeli sprint çalışmaları yapın. 15 saniye koşun, 15 saniye dinlenin.

Ani hızlanmanıza yardımcı olabilecek sıçrama ve atlama hareketlerini uygulayın. Kendinizi uzun bir maraton yerine yüzlerce kısa yarışa katılacakmış hazırlayın.

Yukarıdaki çalışmaları, bu çalışmaları içselleştirene kadar tekrarlayın. Göreceksiniz, oyununuz seviye atlayacak!

Eğer bu serimizden memnun kaldıysanız bizi sosyal medya üzerinden takip ederek kolaylıkla bu tarz serilerimizden haberdar olabilirsiniz..

Facebook’ta Teniscim!

İçeriğimizi paylaşın..

Ayrıca Bakın

Topla İdeal Noktada Temasın Anahtarı: Güç Noktası

Tenis topuyla ideal noktada buluşmak olabildiğince zor bir iştir. Bunun için ise bazı ön koşullar vardır..

Kimler Neler Demiş?

İlk Yorum Hakkı Sizin!

avatar
wpDiscuz