Salı , Kasım 21 2017
Ana Sayfa / Tenis Öğreniyorum / Yeni Başlayanlar İçin Tenis: 5 İpucu

Yeni Başlayanlar İçin Tenis: 5 İpucu

Tenise yeni başlayanlar ve kendini geliştirmek için çalışan tenis severler için harika bir listemiz var. Tenise yeni başlayanlar için 5 ipucu sizlerle..

Yeni başlayanlar için temel vuruş teknikleri önemli olduğu kadar, tenisi iyi oynayabilmek için oyuncuların hâkim olması gereken başka beceriler de vardır.

Aşağıda bulunan 5 ipucu ve alıştırma, tenise yeni başlayanların karşılaşacakları engelleri aşmasında yardımcı olacak, onların hızla daha iyi seviyelere gelmesini sağlayacaktır ayrıca ”Tenis öğrenmek istiyorum.” diyenler için de iyi bir ön çalışma olacaktır. İşte o 5 ipucu!

1-Top Hakimiyetini Öğrenmek

Top hakimiyeti, oynadıkça gelişen bir yetenektir ancak basit bir alıştırmayla bu süreç hızlandırılabilir. Topa bir yerine iki kez sektikten sonra vurun.

Daha geride beklemeniz gerekecektir ama siz ve partneriniz yine de servis bölgesindeki ilk sıçramayı hedef almalısınız. Bu, topun ilk sıçrayışta ne kadar yol aldığını gösterecek ve topun izlediği rotayı hatırlamanızı sağlayacaktır.

Topa bir süre iki kez sektikten sonra vurun. Daha sonra tek sekişten sonra vurun. Böylelikle top hakimiyetinizin gelişimini test edebilirsiniz.

2-His ve Kontrol ile Oynamak

Tenise yeni başlayanlar için en büyük zorluklardan biri topa olması gerekenden çok daha sert vurmak. Hareket halindeki top, oyuncuların istemedikleri bir vuruş çıkartmasına sebep olabilir.

Bu durumu engellemenin ve tenisi ‘his’ ile oynamanın en iyi yollarından biri, oyuncuların filenin hemen önünde durması ve raketlerini rakibinin sahasında konumlandırması.

Partnerin, raketine doğru attığı topa oyuncu karşılık verir. File oyuncuların raketi geri alarak vuruş yapmalarını engeller. Oyuncular zamanla, raketi geri almadan topu partnerlerine gönderebileceklerinin farkına varırlar.

Bir süre bu pozisyonda oynandıktan sonra, oyuncular servis bölgelerine geri döner ve raketi çok fazla geriden getirmeden topu partnerlerine ulaştırmaya çalışır.

3-Daha Rahat Oynamak

Yeni başlayanların topun kontrolünü tam olarak sağlayamamalarının bir nedeni de oyuncuların kendilerini çok sıkmasıdır. Belki oyuncular talimatlar ve kollarını nasıl hareket ettirmeleri gerektiği hakkında çok fazla düşünüyor, belki de sıçrayan toptan etkilenip topu partnerlerine gönderme konusunda gerginleşiyorlar.

Daha rahat hale gelmenin basit ama etkili bir yolu, gerginliğinizin farkına varmaktır. Gerginliğinize 1 ile 5 arasında bir puan verin.

Tenis oynadıkça, gerginliğinizi ölçmeye devam edin. Eğer gerginliğinize 3 ya da üzerinde bir puan veriyorsanız, gerginliğinizi 2 puana indirmeye çalışarak oynamaya devam edin.

Gerginliğinizin azaldığını hissedeceksiniz. Tek yapmanız gereken bunu kendinizden istemek.

4-Topa Kavisli Vurmak

Tenise yeni başlayan oyuncular genellikle en iyi vuruşun fileye en yakın giden vuruş olduğunu düşünürler ancak bu doğru değildir ve çok risklidir.

Kendinize kavisle oynamayı hatırlatmanın en iyi yolu filede bir engelle oynamaktır. Tenis çantanızı dik bir şekilde koyabilir, top kovasına tenis raketi koyabilir ya da profesyonel malzemeler alabilirsiniz.

Tüm bu engeller size sürekli olarak kavisli oynamanızı hatırlatacak ve bilinç altınıza yerleştirecektir.

5-Topa Zamanında Yetişmek

Yeni başlayanlar genellikle topa zamanında yetişemez ve zayıf vuruşlar çıkartır. Topa erkenden yetişmenin en iyi yollarından biri, durumu başlangıçta ciddiye almaktır.

Topun geleceği bölgeye erkenden koşun. Durun ve partnerinizin topu göndermesini bekleyin. Bu alıştırma, hareketinizle vuruşunuz arasındaki süreyi algılamanız için yardımcı olacaktır.

Partneriniz topa vurduğunda, topa doğru koşmaya başlayacaksınız. Ama artık sadece topa ulaşmayı değil hareketiniz ve vuruşunuz arasındaki zamanda topa ulaşmayı istiyorsunuz.

Ayrıca Bakın

Topla İdeal Noktada Temasın Anahtarı: Güç Noktası

Tenis topuyla ideal noktada buluşmak olabildiğince zor bir iştir. Bunun için ise bazı ön koşullar vardır..

Kimler Neler Demiş?

1 Yorum - "Yeni Başlayanlar İçin Tenis: 5 İpucu"

avatar
Sıralama:   En Yeniler | Eskiler | Beğenilenler
alican kan
alican kan

tenise daha yeni başladım bu yazılar işime yarayacaktır. http://www.teniskursu.org çok iyi bir kurs gitmek isteyen olursa tavsiye edebilirim

wpDiscuz
REKLAM

KAPAT
REKLAM

KAPAT
Bu içeriği paylaşmak ister misiniz?